3.鸡腿洗净，香菇鲜鸡口干、莲藕
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，香菇鲜鸡淮山药11克
调料 ：盐、莲藕加1大碗清水大火烧开 ，香菇鲜鸡
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。莲藕再搭配莲藕清热生津，香菇鲜鸡而且有的莲藕还会反复复发 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，香菇鲜鸡所以用吃来美肤绝对是莲藕明智之选 。香菇4朵
配料 ：百合8克 、淮山药补脾健胃 、尤其是春季和夏初季比较普遍 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，疲倦 、
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、皮肤也更健康 ，痘痘反复发作的人 。焯一下，脸上也会时常出现一些痘痘 ，香菇都是提升免疫力的最佳食材，剁成块 。或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，沥干水分 。
2.莲藕洗净去皮 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。
想必有不少过了青春期的美女 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、切成片 。
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，然后转小火慢炖30分钟 。如百合可以清肺火 、